ジョイフィット事業

株式会社 伊藤佑

腰痛・肩こり・基礎体力向上に!

肩こりにはウォーキングがおすすめ! 前を見て腕を振り、歩幅大きくして正しい姿勢で歩きましょう。 血行も良くなり肩のコリも自然とほぐれ、気分爽快!また、腰やひざの痛み改善にはエアロバイクがおすすめ!筋力トレーニングをすると筋力がアップし姿勢が矯正されるなどの効果が期待できます。更に基礎代謝アップも期待できるのでダイエットにつながるメリットもございます。

ダイエットに!

筋力トレーニングをすると、成長ホルモンが分泌され、体脂肪を燃焼されやすい状態になります。 その後、ランニングマシンなどの有酸素運動を組み合わせることで さらに体脂肪を効果的に燃焼できるため効率がアップします。 また、筋力がアップすると「太りにくいカラダ」にもなれます!

リフレッシュに!

軽い運動をするだけでも、脳の動きが活性化されるうえ、精神的にもリフレッシュすることができます。 その日の気分のお気に入りの音楽を聴きながらマシントレーニングすれば、 自分のペースで楽しくストレス解消できるはず。 お仕事帰りの気分転換に、もっと運動が効果的な早朝など、ちょっとしたあなたの空いた時間にご利用いただけます。

お忙しい方に!

24時間365日営業しているので、お忙しい方でも無理なく通うことができます。 深夜でも、女性おひとりでも、24時間の徹底セキュリティーシステムが導入されていますので、安心してトレーニングができます。 また、全国相互利用もできるため、出張先でも帰省先でも通うことができますので、便利にお使いいただけます。


京都府京都市中京区東洞院通御池下ル笹屋町436-2
シカタディスビル3F
電話番号 | 075-746-6126
営業時間 | 24時間年中無休
入会受付時間 | 11:00〜15:00 / 16:00〜22:00 


京都府京都市右京区西院東淳和院町1-1
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営業時間 | 24時間年中無休
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